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中國時報【王超群╱台北報導】

台北市去年消費申訴案件以補習類2758件最多,其中,去年無預警倒閉的威爾斯美語及學承電腦所占件數最多,分別為1118件與552件;網路購物全年申訴也有1023件,雅虎占368件,但消費者並非針對購物平台業者,多半申訴的對象是賣家。

法務局主任消保官何修蘭指出,去年消費申訴案件前5名分別為補習類、網路購物、電信、通訊及周邊產品、車輛類。去年度因威爾斯美語、學承電腦及邱素貞瑜伽等3家業者無預警倒閉,導致消費申訴量激增,目前3案已由台灣消保協會受理,進入團體訴訟階段。

至於網路購物也是消費糾紛的大宗,去年網路購物類就以1023件排名居次,賣家網路詐騙、物品瑕疵及退換貨退款爭議屢見不鮮,「雅虎」因屬網路交易平台,申訴對象多為賣家,並不是網路搶購交易平台業者本身。

去年三星電子Note7爆機頻傳,但因退換貨政策不明,占通訊產品類申訴案件「榜首」、有248件申訴。車輛類有466件申訴案件,主要是台灣本田因車體鏽蝕疑慮,有344件申訴。

此外,手機線上遊戲發達,何修蘭說,線上遊戲類的勁舞娛樂去年仍以96件排名榜首,消費者進行APP購物時,應先閱讀付費條款或遊戲公告,如果購買APP後使用情況不如預期,google Play及iTunes二大平台多有退費機制,消費者第一時間就應向平台反應,若遭遇特殊狀況,則可善用手機截圖功能留存畫面,保存證據。

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現代人越來越重視養生,許多民眾都有運動的習慣,其中路跑就是一種極為方便的運動方式,自己一人也可以做訓練,執業中醫師楊謦伊表示,根據中醫的看法,路跑的時間也需要注意,像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出,若是長時間從事跑步,最重要的就是預防受傷,像是中午11:00~下午1:00的午時,並不適合跑步,因為午時氣血流注於心經,心氣推動血液運行,恰似野馬奔騰,不宜劇烈運動,避免心經氣血充盈,造成血脈運行紊亂,血不歸經,也容易冒痘、睡不好,而且溫度高,跑步大量流汗引起氣虛,人容易喘,對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動,可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑,再逐漸增加跑步強度,跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋,在服裝要吸汗、透氣,注意保暖、做好防曬,並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類(藍莓、黑莓、蔓越莓)、豆類、綠葉蔬菜(菠菜、花椰菜)、禽肉(雞肉、鴨肉、火雞肉)、堅果類、番茄、魚類等,對抗跑步產生的自由基,才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多,適當的跑步,能有效促進全身血液循環,加強心肺功能,增加人體最大攝氧量,並能消耗熱量,減少肥胖,對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益,但還是應避免運動時,因不注意所帶來的運動傷害。

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